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标题: 功效强大的强肾秘法--还阳卧（本人现在练习） [打印本页]

作者: liang2598 时间: 2013-12-15 17:35
标题: 功效强大的强肾秘法--还阳卧（本人现在练习）
　　功效强大的强肾秘法--还阳卧
　　
　　从经络图上可以很清楚地看到，肝肾两经都从大腿内侧通过,锻炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。这时，您两条大腿内侧会酸胀紧绷，而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼，才会协调一致。然而，即使功法精妙，您一定还要有些耐心和信心才行，不要今天刚练习，明天就希望有显效哦。做“还阳卧”的时候，大腿内侧有酸胀紧绷的感觉，尤其是胯部，特别酸痛。
　　
　　“还阳卧”的练习心法是：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）。两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足，因此补肾的作用非常明显。

　　反正也不会有付作用了。先练上几个月看有没有效果，而且也简单。

作者: coco19817 时间: 2013-12-15 18:07
蹲马步是不是同样的道理？

作者: jinzi2003 时间: 2013-12-15 18:45
俯卧撑呢。。。

作者: hsqst 时间: 2013-12-15 20:49
难道躺着就行吗，这是不是真得，好像有点简单啊

作者: liang2598 时间: 2013-12-15 22:28
我了也是刚开始练习了。觉得也没有作用。打算坚持半年看效果如何。简单明了。而且又是晚上睡觉时。时间也不是问题。

作者: hong9615 时间: 2013-12-15 22:36
几个动作可以一起修习持之以恒会有效果

作者: woyun1234 时间: 2013-12-16 23:14
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作者: 重心前移 时间: 2013-12-17 00:28
感谢楼主，今晚试下

作者: sword76 时间: 2013-12-18 12:43
感觉不怎么靠谱，不过的确没什么坏处，试试也好

作者: caoliutiaowu 时间: 2013-12-18 13:07
这个动作真的有效吗，有实验成功的不

作者: 1776784954 时间: 2013-12-18 14:30
这是内功吗，可以试试

作者: wuzhenabc 时间: 2013-12-27 12:18

作者: zsy666 时间: 2014-1-22 12:28
真的假的

作者: menghai5266 时间: 2014-1-22 12:39
以前也这样睡过

作者: 半滴眼泪 时间: 2014-1-22 19:17
不管真的假的就当拉筋了

作者: lq2014 时间: 2014-3-14 12:17
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作者: qwdtchh 时间: 2014-3-27 18:46
感谢lz提供的方法，本人第一次看到你这篇帖子是一个多星期前，回去随便试了一下，做不到两腿平在床上，也坐不到脚跟抵住会阴，但即使这样也有明显的感觉，怎么形容呢？类似于快感，但有比快感柔和，不是集中在生殖器上，感觉像是分布在大腿根部和下腹部，一整片地方，姿势摆一会再配合揉阴囊效果更明显，非常舒服。唯一的缺点是我不能久做这个姿势，太久了感觉髋关节都要脱臼了，必须把腿放平休息一会。

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