认真的讲一下自己如何改善性能力的，不搞噱头，不搞深度

aatu123 · 发表于 2013-11-11 11:30:38

楼主的经历跟我差不多。之前不怎么锻炼的时候也是不行。现在也是每天坚持跑步3千多米还有锻炼腰腹及大腿的肌肉。坚持锻炼一阵子后，时间也持久了。就像楼主说的，坚持锻炼就慢慢会上瘾，而且锻炼完后身心都感到很舒畅。

zeiwen007 · 发表于 2013-11-11 16:08:49

看来身体还是得多锻炼才有搞头

小林乡下 · 发表于 2013-11-11 21:28:26

多谢楼主分享。

hotcoolsky · 发表于 2013-11-11 22:16:16

身体是革命的本钱，这句话无论用啥地方都是真理！

qq418767542 · 发表于 2013-11-11 23:17:46

对啊，我以前就经常锻炼。那时候身体非常好。现在久了没锻炼了就不行了。

YHBBHYYHBBHY · 发表于 2013-11-12 10:26:32

年纪大了神与都是浮云，老子36岁前天天一炮，沒问题，40岁就不行了，再练都沒用了两天一炮都有问题了。

zhwch10092 · 发表于 2014-4-23 19:26:11

这个必须顶了，很实在，也很有用，谢谢哈

xuqi881127 · 发表于 2014-4-23 21:01:37

贵在坚持，兄弟们加油锻炼让我们下面的女人们爱死你~！

zrdfy · 发表于 2014-4-23 21:10:49

练拳不练功，到老一场空
这句话是形容太极拳的，所谓的“功”指的下盘力量。
本人是陈氏太极拳第十六代传人的学生。。。。

fan_qiang00 · 发表于 2014-4-24 15:24:32

确实是最好的办法，也许是我坚持的不够

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